logo Instytut Ruchu
Skuteczne wsparcie w walce z bólem i ograniczeniami ruchu

Masaż leczniczy

Warszawa - Bemowo

Ból, dyskomfort i ograniczona ruchomość to problemy, z którymi mierzy się wielu pacjentów. W Instytucie Ruchu oferujemy masaż leczniczy jako skuteczną formę wsparcia w leczeniu dolegliwości układu ruchu i regeneracji po urazach. Podchodzimy do masażu jak do terapii – koncentrujemy się na konkretnych dolegliwościach, by przynieść ulgę i przyspieszyć regenerację organizmu.

Ból towarzyszy Ci na co dzień? Dyskomfort ogranicza Twoje funkcjonowanie? A może ktoś z Twoich bliskich boryka się z problemem bólowym?

Odpowiedź na te problemy to często dobrze dobrane wsparcie fizjoterapeutyczne. Brak leczenia prowadzi do spadku ogólnej jakości życia, ograniczenia aktywności fizycznej
i pogorszenia stanu psychicznego.

Fizjoterapia jest bezpiecznym i skutecznym sposobem radzenia sobie z bólem. Zobacz naszą ofertę i zarezerwuj wizytę dla siebie
lub kogoś bliskiego.

Masaż leczniczy

Masaż leczniczy to specjalistyczna procedura terapeutyczna, która ma na celu wspomaganie procesu zdrowienia oraz łagodzenie dolegliwości związanych z układem mięśniowo-szkieletowym. W naszej klinice masaż wykonywany jest przez fizjoterapeutę, który posługuje się różnorodnymi technikami manualnymi, dzięki czemu precyzyjnie wpływa na konkretne obszary ciała.
Usługa
czas
cena 
Masaż leczniczy
Pokaż szczegóły usługi
Masaż leczniczy pomaga rozluźnić spięte mięśnie, dlatego polecany jest dla osób doświadczających chronicznego stresu, urazów lub zespołów bólowych.
Stymuluje przepływ krwi, dzięki czemu przyspiesza procesy regeneracji tkanek. Precyzyjne techniki masażu leczniczego mogą być pomocne w redukowaniu dolegliwości bólowych związanych z kontuzjami, przeciążeniami lub stanami zapalnymi. Masaż to dobry sposób, aby się rozluźnić i zrelaksować.
30 min
120 zł 

60 min                                                   240 zł 


Poznaj nasz zespół

Nasz zespół tworzą doświadczeni fizjoterapeuci, którzy każdego dnia pomagają pacjentom w powrocie do zdrowia i pełni ruchu. Pracujemy z kobietami w ciąży, osobami po kontuzjach, operacjach, a także z przewlekłymi dolegliwościami bólowymi czy problemami neurologicznymi. Łączymy wiedzę z praktyką, empatią 
i zaangażowaniem.

mgr Aleksandra Olbryś

Fizjoterapeutka
Jestem fizjoterapeutką i terapeutką manualną. Specjalizuję się w rehabilitacji pourazowej, pracy z bliznami i terapii bólu. Wspieram także sportowców w osiąganiu pełnej sprawności.
Zapisz się na wizytęPoznaj mnie lepiej

mgr Piotr Górka

Fizjoterapeuta
Jestem fizjoterapeutą i osteopatą 
z 18-letnim doświadczeniem. Pomagam wracać do sprawności po operacjach oraz leczę bóle barku, łokcia i nadgarstka.
Zapisz się na wizytęPoznaj mnie lepiej

mgr Agnieszka Nogala

Fizjoterapeutka
Specjalizuję się w fizjoterapii neurologicznej i ortopedycznej. Pomagam pacjentom po udarach, operacjach mózgu i kręgosłupa oraz osobom z SM, Parkinsonem i bólami kręgosłupa.
Zapisz się na wizytęPoznaj mnie lepiej

mgr Justyna Jachimiak

Fizjoterapeutka
Jestem fizjoterapeutą dziecięcym z wieloletnim doświadczeniem. Specjalizuję się w terapii dzieci i młodzieży z problemami ortopedycznymi i neurologicznymi.
Zapisz się na wizytęPoznaj mnie lepiej

mgr Edyta Skórzyńska

Fizjoterapeutka, masażystka
Jestem fizjoterapeutką i absolwentką Uniwersytetu Medycznego w Łodzi. Pracując z pacjentem zawsze stawiam na empatię, indywidualne podejście i edukację pacjenta.
Zapisz się na wizytęPoznaj mnie lepiej

mgr Aleksandra Piechal

Fizjoterapeutka
Jestem fizjoterapeutką uroginekologiczną oraz położną. Zajmuje się: - kobietami w ciąży i po porodzie - rozejściem mięśnia prostego brzucha - terapią blizny po nacięciu krocza / cięciu cesarskim - dysfunkcjami dna miednicy takimi jak: nietrzymanie moczu, obniżeniem narządów rodnych, bolesnymi miesiączkami i stosunkami.
Zapisz się na wizytęPoznaj mnie lepiej
Zobacz cały zespół

Jak oceniane
są nasze usługi? 
Zobacz opinie!

Pani Ola jest the best. Miałam uraz barku. Nie było złamania, ale rękę mogłam podnieść tylko do kąta 90 stopni i dalej nie chciała iść. Lekarz od rentgenu powiedział, że przecież nic mi nie jest. A ręka nie działała nadal. Po kilku wizytach u p. Oli poprawa była ogromna. Teraz pracujemy nad tym, żeby zakres ruchu wynosił 100%. Namiary na Instytut Ruchu miałam z polecenia i sama też polecam
~ Joanna Jablonska (Opinia z Google)
mgr Aleksandra Olbryś
Fizjoterapeutka
Dowiedz się więcej
Bardzo polecam ! Korzystałam w starym miejscu i teraz nowym. Kontuzja kolana zajął się p. Piotr Górka, dzięki dobraniu ćwiczeń i terapii manualnej już po niecałych dwóch tygodniach "stanęłam na nogi". P. Piotr pochodzi do pacjenta indywidualnie, mogłam o wszystko wypytać, czułam się wysłuchana, żaden ból, który pojawiał się i znikał w trakcie fizjoterapii nie był zbagatelizowany :)
~ Anna Branach (Opinia z Google)
mgr Piotr Górka
Fizjoterapeuta
Dowiedz się więcej
Agnieszka na pierwszej wizycie prawidłowo zdiagnozowała mój problem, a jej zalecenia i terapia spowodowały, że po kilku dniach pożegnałam się z bólem, z którym borykałam przez 2 miesiące. Oprócz tego, że jest niezwykle profesjonalna i odpowiada na wszystkie pytania, jest po prostu przemiłą osobą i czas spędzony w gabinecie to czysta przyjemność, pomimo stosowanych "tortur" :).
~ Monika A. (Opinia z Booksy)
mgr Agnieszka Nogala
Fizjoterapeutka
Dowiedz się więcej
Świetne miejsce dla osób potrzebujących profesjonalnej fizjoterapii i/lub treningu. Trafiłem do nich po skomplikowanej kontuzji i w szybkim czasie udało mi się nie tylko wrócić do stanu sprzed wypadku, ale dzięki dalszym treningom medycznym, znacznie poprawiłem swoją formę. Indywidualne podejście z uwzględnieniem ograniczeń pacjentów przyniosło świetne efekty!
~ Adam Musiał (Opinia z Google)
mgr Justyna Jachimiak
Fizjoterapeutka
Dowiedz się więcej
Poprosiłam p. Edytę o masaż nóg, miałam spięte mięśnie w nogach, p. Edyta poświęciła ponad godzinę na masaż samych nóg. Po masażu miałam uczucie bardzo lekkich nóg, poprawiło się krążenie w nogach. Masaż był dość mocny, intensywny z czego byłam bardzo zadowolona. Profesjonalny, dostałam dużo wskazówek, np. przy konkretnym zbitym mięśniu jak go na co dzień rozciągać. Wrócę z pewnością!
~ Magdalena S. (Opinia z Booksy)
mgr Edyta Skórzyńska
Fizjoterapeutka, masażystka
Dowiedz się więcej
W Instytucie pracują osoby o wysokim poziomie empatii, zrozumieniu. Korzystałam z usług tak po ciąży jak i na skutek kontuzji w związku z uprawieniem sportu. Dziś cieszę się sprawnością i wiem, jak zadbać o siebie, na co zwracać uwagę. Duży nacisk kładzie się na świadomość i pracę, w tym ćwiczenia, które bez specjalistycznego sprzętu można wykonać w domu. Polecam zarówno dla mam po ciąży jak i biegaczy amatorów.
~ Izabela Gu (Opinia z Google)
mgr Aleksandra Piechal
Fizjoterapeutka
Dowiedz się więcej
INSTYTUT RUCHU w Warszawie - Bemowo

Dlaczego warto wybrać Instytut Ruchu?

Wybór miejsca terapii ma znaczenie, zwłaszcza gdy zależy Ci na skuteczności i dobrym kontakcie ze specjalistą. W Instytucie Ruchu stawiamy na dokładną diagnostykę, indywidualne podejście i realną pracę z problemem. Zespół doświadczonych fizjoterapeutów pomaga pacjentom w odzyskaniu sprawności, zmniejszaniu bólu i poprawie komfortu życia. Pracujemy w oparciu o aktualne standardy, korzystając z metod, które mają praktyczne zastosowanie i przynoszą konkretne efekty.

Każda terapia poprzedzona jest spokojną rozmową i analizą sytuacji, dzięki czemu pacjent wie, czego się spodziewać i jak będzie wyglądał proces leczenia. Zależy nam na tym, abyś czuł się bezpiecznie i miał poczucie, że jesteś w dobrym miejscu. Jeśli potrzebujesz wsparcia w zakresie fizjoterapii, zapraszamy do kontaktu – chętnie odpowiemy na Twoje pytania i pomożemy dobrać odpowiedni termin wizyty.

Umów wizytę online
ZAREZERWUJ TELEFONICZNIE
+48 799 040 595
01

Zmniejszenie bólu

Fizjoterapia pomaga złagodzić dolegliwości bólowe wynikające z urazów, przeciążeń lub napięć, poprawiając komfort codziennego życia.
02

Poprawa ruchomości

Odpowiednio dobrane techniki i ćwiczenia zwiększają zakres ruchu w stawach, co ułatwia wykonywanie codziennych czynności i aktywność fizyczną.
03

Większa świadomość ciała

Fizjoterapia pozwala lepiej zrozumieć mechanikę własnego ciała i uczy, jak zapobiegać nawrotom problemów w przyszłości.

Sprawdź, jak masaż leczniczy może Ci pomóc

Rwa kulszowa 
i drętwienie kończyn

Masaż leczniczy może wspierać leczenie objawów rwy kulszowej, takich jak ból promieniujący do nogi czy drętwienie kończyn. Praca na spiętych strukturach 
w obrębie pleców i miednicy pomaga zmniejszyć ucisk na nerwy i poprawić komfort funkcjonowania.

Sztywność karku 
i ograniczona ruchomość szyi

Długie godziny spędzane przed komputerem mogą prowadzić do usztywnienia odcinka szyjnego i bólu przy ruchu głową. Masaż rozluźnia napięte mięśnie, poprawia krążenie i zwiększa zakres ruchu w obrębie karku 
i barków.

Bóle przeciążeniowe po treningu

Nadmierny wysiłek, zwłaszcza bez odpowiedniej regeneracji, może prowadzić do mikrourazów, zakwasów 
i uczucia sztywności. Masaż leczniczy może wspierać regenerację: u części osób zmniejsza nadmierne napięcie mięśni, może poprawiać ukrwienie miejscowe i komfort ruchu, dzięki czemu powrót do formy bywa łatwiejszy.

Zespół bolesnego barku

Ból i ograniczenie ruchu 
w obrębie barku mogą wynikać 
z przeciążenia, stanów zapalnych lub napięć mięśniowo-powięziowych. Masaż leczniczy poprawia ukrwienie tkanek, redukuje ból 
i ułatwia przywrócenie sprawności.

Stres i napięcia psychosomatyczne

Przewlekły stres często „odkłada się” w ciele poprzez napięcia 
w szyi, karku czy plecach. 
Masaż leczniczy działa nie tylko fizycznie, ale też kojąco na układ nerwowy – wycisza, uspokaja oddech i pozwala odzyskać kontakt z ciałem.

Skurcze i napięcia łydek

Ból w łydkach często pojawia się po intensywnym wysiłku, długim staniu lub w wyniku zaburzeń krążenia. Masaż leczniczy pomaga rozluźnić przeciążone mięśnie, poprawia przepływ krwi i limfy, co zmniejsza uczucie „ciągnięcia” i przywraca lekkość podczas chodzenia.
KROK PO KROKU

Jak wygląda proces terapii w Instytucie Ruchu?

01

Diagnostyka i konsultacja

Rozpoczynamy od szczegółowej rozmowy oraz badania funkcjonalnego. Sprawdzamy, jakie są główne przyczyny Twoich dolegliwości i ustalamy, w jaki sposób możemy Ci pomóc. Na tej podstawie przekazujemy wstępne zalecenia i plan działań.
02

Indywidualny plan terapii

Po wstępnej rozmowie dobieramy odpowiednie metody fizjoterapeutyczne. Plan terapii dostosowujemy do Twoich potrzeb, stylu życia i celu, jaki chcesz osiągnąć. Dzięki temu każdy etap leczenia jest maksymalnie skuteczny.
03

Regularne sesje terapeutyczne

Podczas spotkań wykonujemy ćwiczenia, techniki manualne i inne zabiegi zgodnie z ustalonym planem. Na bieżąco obserwujemy postępy i w razie potrzeby modyfikujemy terapię, aby jak najlepiej odpowiadała na Twoje potrzeby.
04

Monitorowanie i profilaktyka

Po zakończeniu cyklu terapii oceniamy uzyskane efekty i przekazujemy zalecenia profilaktyczne. Dzięki temu możesz utrzymać dobre rezultaty na dłużej 
i zapobiegać nawrotom problemów w przyszłości.
INSTYTUT RUCHU w Warszawie - Bemowo

Jak przygotować się do masażu leczniczego?

Przed wizytą warto zastanowić się, co dokładnie chcesz osiągnąć – czy zależy Ci na redukcji napięcia, wsparciu w regeneracji, czy może masz konkretne dolegliwości bólowe. Dobrze jest poinformować masażystę/ fizjoterapeutę o przebytych urazach, przewlekłych schorzeniach czy aktualnych objawach – ułatwi to dopasowanie technik i siły nacisku do Twoich potrzeb. Jeśli posiadasz wyniki badań lub zalecenia od lekarza, zabierz je ze sobą.

Zadbaj o komfort – na wizytę ubierz się wygodnie, najlepiej w odzież łatwą do zdjęcia, ponieważ masaż najczęściej wykonywany jest bezpośrednio na skórze. Przed spotkaniem unikaj ciężkostrawnych posiłków i postaraj się przyjść punktualnie, by mieć chwilę na spokojne przygotowanie.

Najczęściej
zadawane pytania

„Wielu pacjentów trafia do nas z bólem, wadami postawy czy problemami ze stopami. Kluczem jest znalezienie przyczyny i dobranie indywidualnego planu terapii, który krok po kroku pomoże wrócić do zdrowia”.
mgr Aleksandra Olbryś
Fizjoterapeutka / Właścicielka Instytutu Ruchu
Masaż fizjoterapeutyczny prowadzi fizjoterapeuta w ramach procesu terapeutycznego. Poprzedza go wywiad i ocena funkcjonalna, a techniki dobiera się do konkretnej dolegliwości — np. bólu kręgosłupa, dyskomfortu w odcinku lędźwiowym czy ograniczenia ruchu w barku. Taki masaż może zmniejszać sztywność i odczuwany ból, wspierać powrót do codziennej aktywności oraz — gdy to wskazane — łączyć się z prostymi ćwiczeniami zaleconymi przez specjalistę. 

Masaż relaksacyjny koncentruje się na rozluźnieniu i wyciszeniu całego ciała. Może poprawiać samopoczucie, jakość snu i poczucie komfortu ruchu, łagodząc wrażenie ogólnej sztywności. Nie zastępuje jednak diagnostyki ani leczenia określonych problemów
Uczucie dyskomfortu po masażu leczniczym może być zupełnie naturalne – zwłaszcza jeśli tkanki były mocno napięte lub wymagały intensywnej pracy manualnej. Ból po terapii zwykle ustępuje po 1–2 dniach i wynika z reakcji organizmu na głębszą stymulację mięśni i powięzi. To efekt podobny do zakwasów po intensywnym treningu.
Masaż może być ważnym elementem procesu rehabilitacyjnego, ale rzadko kiedy stanowi samodzielną metodę leczenia. Fizjoterapia obejmuje szerszy zakres działań – od diagnostyki funkcjonalnej, przez indywidualny plan terapii, po ćwiczenia i edukację pacjenta. Masaż wspiera ten proces, redukując napięcie i poprawiając krążenie, ale nie zastępuje pracy nad wzorcami ruchowymi czy przyczynami dolegliwości. W wielu przypadkach połączenie masażu z fizjoterapią daje najlepsze efekty.
Czas trwania masażu leczniczego zależy od rodzaju dolegliwości i obszaru ciała objętego terapią – standardowo trwa od 30 do nawet 90 minut. Częstotliwość sesji ustalana jest indywidualnie: przy ostrych dolegliwościach na początku może być to 1–2 razy w tygodniu, a przy terapii podtrzymującej – raz na kilka tygodni. Regularność ma znaczenie – szczególnie w przypadku przewlekłych napięć czy kontuzji. Ważne jednak, by plan terapii był dostosowany do reakcji organizmu i aktualnych potrzeb.
Tak, mimo że masaż jest bezpieczną formą terapii, istnieją sytuacje, w których należy go unikać. Do przeciwwskazań należą m.in. ostre stany zapalne, zakrzepica, choroby zakaźne, niewyrównane nadciśnienie, świeże urazy czy zmiany skórne w miejscu zabiegu. Dlatego przed masażem ważne jest, by poinformować specjalistę o stanie zdrowia i przebytych schorzeniach. Odpowiednia kwalifikacja do terapii to klucz do bezpieczeństwa i skuteczności masażu.

Sprawdź darmowe porady, które przygotowaliśmy dla Ciebie!

Zobacz wszystkie wpisy

Co robić po skręceniu kostki? Porady i sposoby leczenia

Blog
Aleksandra Olbryś 4 lutego 2023

Postępowanie w pierwszych dobach po urazie

Czytaj więcej

Chcesz umówić się na wizytę?
Nic prostszego!

Bez względu na to, w jakim miejscu jesteś dziś – pomożemy Ci osiągnąć realne cele: terapeutyczne, treningowe lub jedno i drugie. Na każdej wizycie jasno omawiamy kolejne kroki terapii i dbamy o to, by była ona dopasowana do Twoich możliwości.

Twój komfort i skuteczność procesu są dla nas najważniejsze.

Umów wizytę online
ZAREZERWUJ TELEFONICZNIE
+48 799 040 595
rehabilitacja Bemowo, fizjoterapia Bemowo, rehabilitacja Warszawa Bemowo, fizjoterapia Warszawa Bemowo, rehabilitacja pourazowa Bemowo, fizjoterapeuta Bemowo, terapia manualna Bemowo, masaż leczniczy Bemowo, rehabilitacja ortopedyczna Bemowo, rehabilitacja sportowa Bemowo, fizjoterapia kręgosłupa Bemowo, fizjoterapia pooperacyjna Bemowo, gabinet fizjoterapii Bemowo, ćwiczenia rehabilitacyjne Bemowo, usługi fizjoterapeutyczne Bemowo, rehabilitacja Warszawa, fizjoterapia Warszawa, rehabilitacja pourazowa Warszawa, fizjoterapia kręgosłupa Warszawa, masaż leczniczy Warszawa, rehabilitacja ortopedyczna Warszawa, rehabilitacja sportowa Warszawa, fizjoterapeuta Warszawa, terapia manualna Warszawa, fizjoterapia pooperacyjna Warszawa, gabinet fizjoterapii Warszawa, ćwiczenia rehabilitacyjne Warszawa, usługi fizjoterapeutyczne Warszawa, rehabilitacja kręgosłupa Warszawa, rehabilitacja bólu pleców Warszawa, rehabilitacja po urazie Warszawa, fizjoterapia stawów Warszawa, fizjoterapia bólu pleców Warszawa, fizjoterapia pourazowa Warszawa, rehabilitacja dla sportowców Warszawa, indywidualna fizjoterapia Warszawa, indywidualna fizjoterapia Bemowo, konsultacje fizjoterapeutyczne Warszawa, konsultacje fizjoterapeutyczne Bemowo, fizjoterapia dorosłych Warszawa, fizjoterapia dorosłych Bemowo, leczenie bólu Warszawa, leczenie bólu Bemowo, fizjoterapia bólu kolana Warszawa Bemowo, fizjoterapia bólu barku Warszawa Bemowo, fizjoterapia bólu kręgosłupa Warszawa Bemowo, fizjoterapia bólu stawu skokowego Warszawa Bemowo, fizjoterapia pourazowa Warszawa Bemowo, rehabilitacja po urazach Warszawa Bemowo, fizjoterapia po skręceniu stawu skokowego Warszawa Bemowo, rehabilitacja po przeciążeniu pleców Warszawa Bemowo, fizjoterapia pooperacyjna Warszawa Bemowo, rehabilitacja po operacji kolana Warszawa Bemowo, rehabilitacja po operacji kręgosłupa Warszawa Bemowo, rehabilitacja po operacji barku Warszawa Bemowo, fizjoterapia uroginekologiczna Warszawa Bemowo, rehabilitacja kobiet Warszawa Bemowo, fizjoterapia poporodowa Warszawa Bemowo, fizjoterapia stomatologiczna Warszawa Bemowo, fizjoterapia ortopedyczna Warszawa Bemowo, fizjoterapia sportowa Warszawa, fizjoterapia sportowa Bemowo, rehabilitacja sportowa Warszawa Bemowo, terapia blizn Warszawa Bemowo, fizjoterapia blizn Warszawa Bemowo, osteopatia Warszawa Bemowo, leczenie kontuzji Warszawa Bemowo, masaż leczniczy Warszawa Bemowo, terapia manualna Warszawa Bemowo, ćwiczenia rehabilitacyjne Warszawa Bemowo, trening funkcjonalny Warszawa Bemowo, rehabilitacja urazów sportowych Warszawa Bemowo, terapia manualna Warszawa Bemowo, kinesiotaping Warszawa Bemowo
envelopephone-handsetchevron-upchevron-downarrow-leftarrow-right linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram