logo Instytut Ruchu
Skuteczne wsparcie w walce z bólem i ograniczeniami ruchu

Fizjoterapia wad postawy 
Warszawa - Bemowo

Odczuwasz ból pleców, napięcia w karku lub dyskomfort po długim siedzeniu? W Instytucie Ruchu pomagamy w dolegliwościach związanych ze skoliozą, krzywiznami kręgosłupa i wadami stóp. Stawiamy na kompleksowe podejście – analizujemy przyczynę problemu i dobieramy skuteczną terapię dopasowaną do Twojego stylu życia.

Ból towarzyszy Ci na co dzień? Dyskomfort ogranicza Twoje funkcjonowanie? A może ktoś z Twoich bliskich boryka się z problemem bólowym?

Odpowiedź na te problemy to często dobrze dobrane wsparcie fizjoterapeutyczne. Brak leczenia prowadzi do spadku ogólnej jakości życia, ograniczenia aktywności fizycznej
i pogorszenia stanu psychicznego.

Fizjoterapia jest bezpiecznym i skutecznym sposobem radzenia sobie z bólem. Zobacz naszą ofertę i zarezerwuj wizytę dla siebie
lub kogoś bliskiego.

Fizjoterapia wad postawy

Długotrwała pozycja siedząca w pracy, wykonywanie tych samych powtarzalnych czynności, a także stres znacząco wpływają na Twój wzorzec postawy ciała i ruchu. Rehabilitacja w wadach postawy skutecznie przywraca równowagę napięć Twojego ciała jako całości oraz zmniejsza ból i ograniczenia ruchomości narządu ruchu.
Usługa
Czas
cena
Fizjoterapia wad postawy (dorośli)
Pokaż szczegóły usługi
W fizjoterapii wad postawy dobieramy indywidualnie terapię do pacjenta, wykonując diagnostykę funkcjonalną – sprawdzamy, jak poruszasz się na co dzień oraz strukturalną – badamy, w jakiej kondycji są Twoje mięśnie, ścięgna, więzadła i powięzi. Kładziemy nacisk na edukację pacjenta odnośnie codziennych nawyków ruchowych, przyjmowanie postawy ciała oraz przygotowujemy do aktywności fizycznej.

Wizyta dla osób od 18 roku życia.
60 min
240 zł 


Poznaj nasz zespół

Nasz zespół tworzą doświadczeni fizjoterapeuci, którzy każdego dnia pomagają pacjentom w powrocie do zdrowia i pełni ruchu. Pracujemy z kobietami w ciąży, osobami po kontuzjach, operacjach, a także z przewlekłymi dolegliwościami bólowymi czy problemami neurologicznymi. Łączymy wiedzę z praktyką, empatią 
i zaangażowaniem.

mgr Aleksandra Olbryś

Fizjoterapeutka
Jestem fizjoterapeutką i terapeutką manualną. Specjalizuję się w rehabilitacji pourazowej, pracy z bliznami i terapii bólu. Wspieram także sportowców w osiąganiu pełnej sprawności.
Zapisz się na wizytęPoznaj mnie lepiej

mgr Piotr Górka

Fizjoterapeuta
Jestem fizjoterapeutą i osteopatą 
z 18-letnim doświadczeniem. Pomagam wracać do sprawności po operacjach oraz leczę bóle barku, łokcia i nadgarstka.
Zapisz się na wizytęPoznaj mnie lepiej

mgr Agnieszka Nogala

Fizjoterapeutka
Specjalizuję się w fizjoterapii neurologicznej i ortopedycznej. Pomagam pacjentom po udarach, operacjach mózgu i kręgosłupa oraz osobom z SM, Parkinsonem i bólami kręgosłupa.
Zapisz się na wizytęPoznaj mnie lepiej

mgr Justyna Jachimiak

Fizjoterapeutka
Jestem fizjoterapeutą dziecięcym z wieloletnim doświadczeniem. Specjalizuję się w terapii dzieci i młodzieży z problemami ortopedycznymi i neurologicznymi.
Zapisz się na wizytęPoznaj mnie lepiej

mgr Edyta Skórzyńska

Fizjoterapeutka, masażystka
Jestem fizjoterapeutką i absolwentką Uniwersytetu Medycznego w Łodzi. Pracując z pacjentem zawsze stawiam na empatię, indywidualne podejście i edukację pacjenta.
Zapisz się na wizytęPoznaj mnie lepiej

mgr Aleksandra Piechal

Fizjoterapeutka
Jestem fizjoterapeutką uroginekologiczną oraz położną. Zajmuje się: - kobietami w ciąży i po porodzie - rozejściem mięśnia prostego brzucha - terapią blizny po nacięciu krocza / cięciu cesarskim - dysfunkcjami dna miednicy takimi jak: nietrzymanie moczu, obniżeniem narządów rodnych, bolesnymi miesiączkami i stosunkami.
Zapisz się na wizytęPoznaj mnie lepiej
Zobacz cały zespół

Jak oceniane
są nasze usługi? 
Zobacz opinie!

Pani Ola jest the best. Miałam uraz barku. Nie było złamania, ale rękę mogłam podnieść tylko do kąta 90 stopni i dalej nie chciała iść. Lekarz od rentgenu powiedział, że przecież nic mi nie jest. A ręka nie działała nadal. Po kilku wizytach u p. Oli poprawa była ogromna. Teraz pracujemy nad tym, żeby zakres ruchu wynosił 100%. Namiary na Instytut Ruchu miałam z polecenia i sama też polecam
~ Joanna Jablonska (Opinia z Google)
mgr Aleksandra Olbryś
Fizjoterapeutka
Dowiedz się więcej
Bardzo polecam ! Korzystałam w starym miejscu i teraz nowym. Kontuzja kolana zajął się p. Piotr Górka, dzięki dobraniu ćwiczeń i terapii manualnej już po niecałych dwóch tygodniach "stanęłam na nogi". P. Piotr pochodzi do pacjenta indywidualnie, mogłam o wszystko wypytać, czułam się wysłuchana, żaden ból, który pojawiał się i znikał w trakcie fizjoterapii nie był zbagatelizowany :)
~ Anna Branach (Opinia z Google)
mgr Piotr Górka
Fizjoterapeuta
Dowiedz się więcej
Agnieszka na pierwszej wizycie prawidłowo zdiagnozowała mój problem, a jej zalecenia i terapia spowodowały, że po kilku dniach pożegnałam się z bólem, z którym borykałam przez 2 miesiące. Oprócz tego, że jest niezwykle profesjonalna i odpowiada na wszystkie pytania, jest po prostu przemiłą osobą i czas spędzony w gabinecie to czysta przyjemność, pomimo stosowanych "tortur" :).
~ Monika A. (Opinia z Booksy)
mgr Agnieszka Nogala
Fizjoterapeutka
Dowiedz się więcej
Świetne miejsce dla osób potrzebujących profesjonalnej fizjoterapii i/lub treningu. Trafiłem do nich po skomplikowanej kontuzji i w szybkim czasie udało mi się nie tylko wrócić do stanu sprzed wypadku, ale dzięki dalszym treningom medycznym, znacznie poprawiłem swoją formę. Indywidualne podejście z uwzględnieniem ograniczeń pacjentów przyniosło świetne efekty!
~ Adam Musiał (Opinia z Google)
mgr Justyna Jachimiak
Fizjoterapeutka
Dowiedz się więcej
Poprosiłam p. Edytę o masaż nóg, miałam spięte mięśnie w nogach, p. Edyta poświęciła ponad godzinę na masaż samych nóg. Po masażu miałam uczucie bardzo lekkich nóg, poprawiło się krążenie w nogach. Masaż był dość mocny, intensywny z czego byłam bardzo zadowolona. Profesjonalny, dostałam dużo wskazówek, np. przy konkretnym zbitym mięśniu jak go na co dzień rozciągać. Wrócę z pewnością!
~ Magdalena S. (Opinia z Booksy)
mgr Edyta Skórzyńska
Fizjoterapeutka, masażystka
Dowiedz się więcej
W Instytucie pracują osoby o wysokim poziomie empatii, zrozumieniu. Korzystałam z usług tak po ciąży jak i na skutek kontuzji w związku z uprawieniem sportu. Dziś cieszę się sprawnością i wiem, jak zadbać o siebie, na co zwracać uwagę. Duży nacisk kładzie się na świadomość i pracę, w tym ćwiczenia, które bez specjalistycznego sprzętu można wykonać w domu. Polecam zarówno dla mam po ciąży jak i biegaczy amatorów.
~ Izabela Gu (Opinia z Google)
mgr Aleksandra Piechal
Fizjoterapeutka
Dowiedz się więcej
INSTYTUT RUCHU w Warszawie - Bemowo

Dlaczego warto wybrać Instytut Ruchu?

Wybór miejsca terapii ma znaczenie, zwłaszcza gdy zależy Ci na skuteczności i dobrym kontakcie ze specjalistą. W Instytucie Ruchu stawiamy na dokładną diagnostykę, indywidualne podejście i realną pracę z problemem. Zespół doświadczonych fizjoterapeutów pomaga pacjentom w odzyskaniu sprawności, zmniejszaniu bólu i poprawie komfortu życia. Pracujemy w oparciu o aktualne standardy, korzystając z metod, które mają praktyczne zastosowanie i przynoszą konkretne efekty.

Każda terapia poprzedzona jest spokojną rozmową i analizą sytuacji, dzięki czemu pacjent wie, czego się spodziewać i jak będzie wyglądał proces leczenia. Zależy nam na tym, abyś czuł się bezpiecznie i miał poczucie, że jesteś w dobrym miejscu. Jeśli potrzebujesz wsparcia w zakresie fizjoterapii, zapraszamy do kontaktu – chętnie odpowiemy na Twoje pytania i pomożemy dobrać odpowiedni termin wizyty.

Umów wizytę online
ZAREZERWUJ TELEFONICZNIE
+48 799 040 595
01

Zmniejszenie bólu

Fizjoterapia pomaga złagodzić dolegliwości bólowe wynikające z urazów, przeciążeń lub napięć, poprawiając komfort codziennego życia.
02

Poprawa ruchomości

Odpowiednio dobrane techniki i ćwiczenia zwiększają zakres ruchu w stawach, co ułatwia wykonywanie codziennych czynności i aktywność fizyczną.
03

Większa świadomość ciała

Fizjoterapia pozwala lepiej zrozumieć mechanikę własnego ciała i uczy, jak zapobiegać nawrotom problemów w przyszłości.

Sprawdź, jak fizjoterapia wad postawy może Ci pomóc

Garbienie się (zaokrąglone plecy)

Barki uciekają do przodu, a plecy szybko się męczą. Uczymy ergonomii, mobilizujemy odcinek piersiowy i wzmacniamy mięśnie grzbietu, żeby Twoja sylwetka była wyprostowana, bez wysiłku.

Przodopochylenie / tyłopochylenie miednicy

Nieprawidłowe ustawienie miednicy wpływa na kolana 
i kręgosłup. Uczymy stabilizacji, prawidłowych wzorców ruchu
i oddechu, by ciało pracowało lekko i symetrycznie.

Skolioza u dorosłych

Skrzywienie może dawać uczucie „ściągania” i zmęczenie pleców. Uczymy bezpiecznej autokorekcji, oddechu derotacyjnego i wzmacniamy osłabione partie, by zmniejszyć dolegliwości i poprawić sylwetkę.

Płaskostopie

Zapadające się łuki stopy wpływają na kolana i kręgosłup. Aktywujemy mięśnie stóp, ćwiczymy równowagę 
i pracujemy nad ustawieniem stopy, aby każdy krok był bardziej komfortowy i stabilny.

Asymetria barków

Nierówne ustawienie barków to częsty skutek pracy siedzącej, dawnych urazów lub zaburzeń pracy łopatki. Podczas wizyty oceniamy postawę, napięcia mięśni i ergonomię, a następnie łączymy terapię manualną 
z ćwiczeniami stabilizującymi oraz nauką prawidłowego ustawienia łopatki.

Koślawość kolan

„Schodzenie się” kolan do środka obciąża stawy i sprzyja bólom 
z przodu kolana, zwłaszcza przy chodzeniu po schodach czy przysiadach. W terapii skupiamy się na kontroli osi kończyny: wzmacniamy pośladki i mięśnie stóp, korygujemy technikę chodu i przysiadu, a w razie potrzeby stosujemy taping. 
KROK PO KROKU

Jak wygląda proces terapii w Instytucie Ruchu?

01

Diagnostyka i konsultacja

Rozpoczynamy od szczegółowej rozmowy oraz badania funkcjonalnego. Sprawdzamy, jakie są główne przyczyny Twoich dolegliwości i ustalamy, w jaki sposób możemy Ci pomóc. Na tej podstawie przekazujemy wstępne zalecenia i plan działań.
02

Indywidualny plan terapii

Po wstępnej rozmowie dobieramy odpowiednie metody fizjoterapeutyczne. Plan terapii dostosowujemy do Twoich potrzeb, stylu życia i celu, jaki chcesz osiągnąć. Dzięki temu każdy etap leczenia jest maksymalnie skuteczny.
03

Regularne sesje terapeutyczne

Podczas spotkań wykonujemy ćwiczenia, techniki manualne i inne zabiegi zgodnie z ustalonym planem. Na bieżąco obserwujemy postępy i w razie potrzeby modyfikujemy terapię, aby jak najlepiej odpowiadała na Twoje potrzeby.
04

Monitorowanie i profilaktyka

Po zakończeniu cyklu terapii oceniamy uzyskane efekty i przekazujemy zalecenia profilaktyczne. Dzięki temu możesz utrzymać dobre rezultaty na dłużej 
i zapobiegać nawrotom problemów w przyszłości.
INSTYTUT RUCHU w Warszawie - Bemowo

Jak przygotować się do wizyty u fizjoterapeuty wad postawy?

Wizyta u fizjoterapeuty zajmującego się wadami postawy nie wymaga skomplikowanych przygotowań, ale warto pamiętać o kilku istotnych kwestiach. Najlepiej ubrać się w wygodny strój sportowy, który pozwoli na swobodny ruch i umożliwi ocenę sylwetki oraz pracy poszczególnych partii ciała. Jeśli masz aktualne zdjęcia RTG, rezonans lub wcześniejsze opinie lekarskie – zabierz je ze sobą na konsultację.

Podczas pierwszego spotkania fizjoterapeuta zapyta o styl życia, dolegliwości bólowe, rodzaj pracy oraz nawyki ruchowe. Przeprowadzi ocenę postawy i funkcji układu ruchu, a na tej podstawie zaproponuje indywidualny plan terapii. Warto wcześniej przygotować pytania lub kwestie, które budzą Twoje wątpliwości. Im więcej informacji przekażesz na początku, tym lepiej będzie można dopasować terapię do Twoich potrzeb i osiągnąć realne efekty.

Najczęściej
zadawane pytania

„Wielu pacjentów trafia do nas z bólem, wadami postawy czy problemami ze stopami. Kluczem jest znalezienie przyczyny i dobranie indywidualnego planu terapii, który krok po kroku pomoże wrócić do zdrowia”.
mgr Aleksandra Olbryś
Fizjoterapeutka / Właścicielka Instytutu Ruchu
Wadę postawy można zauważyć po asymetrii barków, pochylonej sylwetce, wysuniętej głowie lub nierównomiernym obciążeniu nóg. U dzieci często pojawiają się trudności z utrzymaniem wyprostowanej pozycji lub dyskomfort podczas siedzenia. W przypadku dorosłych mogą to być bóle pleców, nadmierne napięcia mięśniowe czy ograniczenia ruchomości. Ostateczną ocenę zawsze warto skonsultować z fizjoterapeutą.
Wady postawy można korygować również u osób dorosłych, choć proces ten bywa dłuższy i wymaga większej systematyczności. Dzięki odpowiednio dobranym ćwiczeniom, pracy manualnej i zmianie codziennych nawyków możliwe jest zmniejszenie dolegliwości i poprawa ustawienia ciała. Nawet jeśli nie da się całkowicie zlikwidować wady, można znacząco poprawić jakość życia i komfort ruchu.
Fizjoterapia wad postawy polega na ocenie sylwetki, wzorców ruchowych i siły mięśniowej,
a następnie dobraniu indywidualnego programu ćwiczeń oraz terapii manualnej. Celem jest wyrównanie napięć, wzmocnienie osłabionych struktur i poprawa stabilizacji. Terapia może obejmować również naukę ergonomii oraz świadomości ciała, aby efekty były trwałe i wspierały codzienne funkcjonowanie.
Skolioza to boczne skrzywienie kręgosłupa zawsze połączone z rotacją kręgów, które może prowadzić do asymetrii tułowia i zaburzeń postawy. Kifoza i lordoza to fizjologiczne (naturalne) krzywizny kręgosłupa – kifoza w odcinku piersiowym, a lordoza w odcinku szyjnym i lędźwiowym. Gdy jednak dochodzi do ich nadmiernego pogłębienia, mówimy o hiperkifozie lub hiperlordozie, które mogą prowadzić do przeciążeń i dolegliwości bólowych. Każda z tych zmian wymaga indywidualnej diagnostyki i odpowiednio dobranej terapii.
Czas trwania terapii zależy od rodzaju i stopnia zaawansowania wady, wieku pacjenta oraz systematyczności ćwiczeń. U niektórych osób poprawa następuje po kilku tygodniach, w innych przypadkach potrzebna jest dłuższa, regularna praca. Kluczem do skuteczności jest indywidualny plan i konsekwencja w realizacji zaleceń fizjoterapeuty.

Sprawdź darmowe porady, które przygotowaliśmy dla Ciebie!

Zobacz wszystkie wpisy

Co robić po skręceniu kostki? Porady i sposoby leczenia

Blog
Aleksandra Olbryś 4 lutego 2023

Postępowanie w pierwszych dobach po urazie

Czytaj więcej

Chcesz umówić się na wizytę?
Nic prostszego!

Bez względu na to, w jakim miejscu jesteś dziś – pomożemy Ci osiągnąć realne cele: terapeutyczne, treningowe lub jedno i drugie. Na każdej wizycie jasno omawiamy kolejne kroki terapii i dbamy o to, by była ona dopasowana do Twoich możliwości.

Twój komfort i skuteczność procesu są dla nas najważniejsze.

Umów wizytę online
ZAREZERWUJ TELEFONICZNIE
+48 799 040 595
rehabilitacja Bemowo, fizjoterapia Bemowo, rehabilitacja Warszawa Bemowo, fizjoterapia Warszawa Bemowo, rehabilitacja pourazowa Bemowo, fizjoterapeuta Bemowo, terapia manualna Bemowo, masaż leczniczy Bemowo, rehabilitacja ortopedyczna Bemowo, rehabilitacja sportowa Bemowo, fizjoterapia kręgosłupa Bemowo, fizjoterapia pooperacyjna Bemowo, gabinet fizjoterapii Bemowo, ćwiczenia rehabilitacyjne Bemowo, usługi fizjoterapeutyczne Bemowo, rehabilitacja Warszawa, fizjoterapia Warszawa, rehabilitacja pourazowa Warszawa, fizjoterapia kręgosłupa Warszawa, masaż leczniczy Warszawa, rehabilitacja ortopedyczna Warszawa, rehabilitacja sportowa Warszawa, fizjoterapeuta Warszawa, terapia manualna Warszawa, fizjoterapia pooperacyjna Warszawa, gabinet fizjoterapii Warszawa, ćwiczenia rehabilitacyjne Warszawa, usługi fizjoterapeutyczne Warszawa, rehabilitacja kręgosłupa Warszawa, rehabilitacja bólu pleców Warszawa, rehabilitacja po urazie Warszawa, fizjoterapia stawów Warszawa, fizjoterapia bólu pleców Warszawa, fizjoterapia pourazowa Warszawa, rehabilitacja dla sportowców Warszawa, indywidualna fizjoterapia Warszawa, indywidualna fizjoterapia Bemowo, konsultacje fizjoterapeutyczne Warszawa, konsultacje fizjoterapeutyczne Bemowo, fizjoterapia dorosłych Warszawa, fizjoterapia dorosłych Bemowo, leczenie bólu Warszawa, leczenie bólu Bemowo, fizjoterapia bólu kolana Warszawa Bemowo, fizjoterapia bólu barku Warszawa Bemowo, fizjoterapia bólu kręgosłupa Warszawa Bemowo, fizjoterapia bólu stawu skokowego Warszawa Bemowo, fizjoterapia pourazowa Warszawa Bemowo, rehabilitacja po urazach Warszawa Bemowo, fizjoterapia po skręceniu stawu skokowego Warszawa Bemowo, rehabilitacja po przeciążeniu pleców Warszawa Bemowo, fizjoterapia pooperacyjna Warszawa Bemowo, rehabilitacja po operacji kolana Warszawa Bemowo, rehabilitacja po operacji kręgosłupa Warszawa Bemowo, rehabilitacja po operacji barku Warszawa Bemowo, fizjoterapia uroginekologiczna Warszawa Bemowo, rehabilitacja kobiet Warszawa Bemowo, fizjoterapia poporodowa Warszawa Bemowo, fizjoterapia stomatologiczna Warszawa Bemowo, fizjoterapia ortopedyczna Warszawa Bemowo, fizjoterapia sportowa Warszawa, fizjoterapia sportowa Bemowo, rehabilitacja sportowa Warszawa Bemowo, terapia blizn Warszawa Bemowo, fizjoterapia blizn Warszawa Bemowo, osteopatia Warszawa Bemowo, leczenie kontuzji Warszawa Bemowo, masaż leczniczy Warszawa Bemowo, terapia manualna Warszawa Bemowo, ćwiczenia rehabilitacyjne Warszawa Bemowo, trening funkcjonalny Warszawa Bemowo, rehabilitacja urazów sportowych Warszawa Bemowo, terapia manualna Warszawa Bemowo, kinesiotaping Warszawa Bemowo
envelopephone-handsetchevron-upchevron-downarrow-leftarrow-right linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram