logo Instytut Ruchu
Skuteczne wsparcie w walce z bólem i ograniczeniami ruchu

Fizjoterapia sportowa 
Warszawa - Bemowo

Trenujesz regularnie, jesteś po kontuzji albo chcesz poprawić wyniki sportowe? W Instytucie Ruchu prowadzimy fizjoterapię sportową, która wspiera regenerację, pomaga unikać urazów i zwiększa efektywność ruchu. Pracujemy z osobami aktywnymi – profesjonalnie i amatorsko – dbając o bezpieczeństwo, skuteczność i indywidualne podejście.

Ból towarzyszy Ci na co dzień? Dyskomfort ogranicza Twoje funkcjonowanie? A może ktoś z Twoich bliskich boryka się z problemem bólowym?

Odpowiedź na te problemy to często dobrze dobrane wsparcie fizjoterapeutyczne. Brak leczenia prowadzi do spadku ogólnej jakości życia, ograniczenia aktywności fizycznej
i pogorszenia stanu psychicznego.

Fizjoterapia jest bezpiecznym i skutecznym sposobem radzenia sobie z bólem. Zobacz naszą ofertę i zarezerwuj wizytę dla siebie
lub kogoś bliskiego.

Fizjoterapia sportowa

W Instytucie Ruchu pomagamy między innymi pacjentom z bólem kolana, bólem barku, bólem kręgosłupa oraz bólem stawu skokowego. Na pierwszą wizytę zalecamy wybrać zawsze czas wizyty 60 minut, ponieważ diagnostyka i wywiad trwają około 30 minut lub dłużej.
Usługa
Czas
cena 
Fizjoterapia indywidualna (konsultacja + zabieg)
Pokaż szczegóły usługi
W Instytucie Ruchu pomagamy między innymi pacjentom z bólem kolana, bólem barku, bólem kręgosłupa oraz bólem stawu skokowego. Na pierwszą wizytę zalecamy wybrać zawsze czas wizyty 60 minut, ponieważ diagnostyka i wywiad trwają około 30 minut lub dłużej.
60 min
240 zł
30 min
120 zł

Poznaj nasz zespół

Nasz zespół tworzą doświadczeni fizjoterapeuci, którzy każdego dnia pomagają pacjentom w powrocie do zdrowia i pełni ruchu. Pracujemy z kobietami w ciąży, osobami po kontuzjach, operacjach, a także z przewlekłymi dolegliwościami bólowymi czy problemami neurologicznymi. Łączymy wiedzę z praktyką, empatią 
i zaangażowaniem.

mgr Aleksandra Olbryś

Fizjoterapeutka
Jestem fizjoterapeutką i terapeutką manualną. Specjalizuję się w rehabilitacji pourazowej, pracy z bliznami i terapii bólu. Wspieram także sportowców w osiąganiu pełnej sprawności.
Zapisz się na wizytęPoznaj mnie lepiej

mgr Piotr Górka

Fizjoterapeuta
Jestem fizjoterapeutą i osteopatą 
z 18-letnim doświadczeniem. Pomagam wracać do sprawności po operacjach oraz leczę bóle barku, łokcia i nadgarstka.
Zapisz się na wizytęPoznaj mnie lepiej

mgr Agnieszka Nogala

Fizjoterapeutka
Specjalizuję się w fizjoterapii neurologicznej i ortopedycznej. Pomagam pacjentom po udarach, operacjach mózgu i kręgosłupa oraz osobom z SM, Parkinsonem i bólami kręgosłupa.
Zapisz się na wizytęPoznaj mnie lepiej

mgr Justyna Jachimiak

Fizjoterapeutka
Jestem fizjoterapeutą dziecięcym z wieloletnim doświadczeniem. Specjalizuję się w terapii dzieci i młodzieży z problemami ortopedycznymi i neurologicznymi.
Zapisz się na wizytęPoznaj mnie lepiej

mgr Edyta Skórzyńska

Fizjoterapeutka, masażystka
Jestem fizjoterapeutką i absolwentką Uniwersytetu Medycznego w Łodzi. Pracując z pacjentem zawsze stawiam na empatię, indywidualne podejście i edukację pacjenta.
Zapisz się na wizytęPoznaj mnie lepiej

mgr Aleksandra Piechal

Fizjoterapeutka
Jestem fizjoterapeutką uroginekologiczną oraz położną. Zajmuje się: - kobietami w ciąży i po porodzie - rozejściem mięśnia prostego brzucha - terapią blizny po nacięciu krocza / cięciu cesarskim - dysfunkcjami dna miednicy takimi jak: nietrzymanie moczu, obniżeniem narządów rodnych, bolesnymi miesiączkami i stosunkami.
Zapisz się na wizytęPoznaj mnie lepiej
Zobacz cały zespół

Jak oceniane
są nasze usługi? 
Zobacz opinie!

Pani Ola jest the best. Miałam uraz barku. Nie było złamania, ale rękę mogłam podnieść tylko do kąta 90 stopni i dalej nie chciała iść. Lekarz od rentgenu powiedział, że przecież nic mi nie jest. A ręka nie działała nadal. Po kilku wizytach u p. Oli poprawa była ogromna. Teraz pracujemy nad tym, żeby zakres ruchu wynosił 100%. Namiary na Instytut Ruchu miałam z polecenia i sama też polecam
~ Joanna Jablonska (Opinia z Google)
mgr Aleksandra Olbryś
Fizjoterapeutka
Dowiedz się więcej
Bardzo polecam ! Korzystałam w starym miejscu i teraz nowym. Kontuzja kolana zajął się p. Piotr Górka, dzięki dobraniu ćwiczeń i terapii manualnej już po niecałych dwóch tygodniach "stanęłam na nogi". P. Piotr pochodzi do pacjenta indywidualnie, mogłam o wszystko wypytać, czułam się wysłuchana, żaden ból, który pojawiał się i znikał w trakcie fizjoterapii nie był zbagatelizowany :)
~ Anna Branach (Opinia z Google)
mgr Piotr Górka
Fizjoterapeuta
Dowiedz się więcej
Agnieszka na pierwszej wizycie prawidłowo zdiagnozowała mój problem, a jej zalecenia i terapia spowodowały, że po kilku dniach pożegnałam się z bólem, z którym borykałam przez 2 miesiące. Oprócz tego, że jest niezwykle profesjonalna i odpowiada na wszystkie pytania, jest po prostu przemiłą osobą i czas spędzony w gabinecie to czysta przyjemność, pomimo stosowanych "tortur" :).
~ Monika A. (Opinia z Booksy)
mgr Agnieszka Nogala
Fizjoterapeutka
Dowiedz się więcej
Świetne miejsce dla osób potrzebujących profesjonalnej fizjoterapii i/lub treningu. Trafiłem do nich po skomplikowanej kontuzji i w szybkim czasie udało mi się nie tylko wrócić do stanu sprzed wypadku, ale dzięki dalszym treningom medycznym, znacznie poprawiłem swoją formę. Indywidualne podejście z uwzględnieniem ograniczeń pacjentów przyniosło świetne efekty!
~ Adam Musiał (Opinia z Google)
mgr Justyna Jachimiak
Fizjoterapeutka
Dowiedz się więcej
Poprosiłam p. Edytę o masaż nóg, miałam spięte mięśnie w nogach, p. Edyta poświęciła ponad godzinę na masaż samych nóg. Po masażu miałam uczucie bardzo lekkich nóg, poprawiło się krążenie w nogach. Masaż był dość mocny, intensywny z czego byłam bardzo zadowolona. Profesjonalny, dostałam dużo wskazówek, np. przy konkretnym zbitym mięśniu jak go na co dzień rozciągać. Wrócę z pewnością!
~ Magdalena S. (Opinia z Booksy)
mgr Edyta Skórzyńska
Fizjoterapeutka, masażystka
Dowiedz się więcej
W Instytucie pracują osoby o wysokim poziomie empatii, zrozumieniu. Korzystałam z usług tak po ciąży jak i na skutek kontuzji w związku z uprawieniem sportu. Dziś cieszę się sprawnością i wiem, jak zadbać o siebie, na co zwracać uwagę. Duży nacisk kładzie się na świadomość i pracę, w tym ćwiczenia, które bez specjalistycznego sprzętu można wykonać w domu. Polecam zarówno dla mam po ciąży jak i biegaczy amatorów.
~ Izabela Gu (Opinia z Google)
mgr Aleksandra Piechal
Fizjoterapeutka
Dowiedz się więcej
INSTYTUT RUCHU w Warszawie - Bemowo

Dlaczego warto wybrać Instytut Ruchu?

Wybór miejsca terapii ma znaczenie, zwłaszcza gdy zależy Ci na skuteczności i dobrym kontakcie ze specjalistą. W Instytucie Ruchu stawiamy na dokładną diagnostykę, indywidualne podejście i realną pracę z problemem. Zespół doświadczonych fizjoterapeutów pomaga pacjentom w odzyskaniu sprawności, zmniejszaniu bólu i poprawie komfortu życia. Pracujemy w oparciu o aktualne standardy, korzystając z metod, które mają praktyczne zastosowanie i przynoszą konkretne efekty.

Każda terapia poprzedzona jest spokojną rozmową i analizą sytuacji, dzięki czemu pacjent wie, czego się spodziewać i jak będzie wyglądał proces leczenia. Zależy nam na tym, abyś czuł się bezpiecznie i miał poczucie, że jesteś w dobrym miejscu. Jeśli potrzebujesz wsparcia w zakresie fizjoterapii, zapraszamy do kontaktu – chętnie odpowiemy na Twoje pytania i pomożemy dobrać odpowiedni termin wizyty.

Umów wizytę online
ZAREZERWUJ TELEFONICZNIE
+48 799 040 595
01

Zmniejszenie bólu

Fizjoterapia pomaga złagodzić dolegliwości bólowe wynikające z urazów, przeciążeń lub napięć, poprawiając komfort codziennego życia.
02

Poprawa ruchomości

Odpowiednio dobrane techniki i ćwiczenia zwiększają zakres ruchu w stawach, co ułatwia wykonywanie codziennych czynności i aktywność fizyczną.
03

Większa świadomość ciała

Fizjoterapia pozwala lepiej zrozumieć mechanikę własnego ciała i uczy, jak zapobiegać nawrotom problemów w przyszłości.

Sprawdź, jak fizjoterapia sportowa może Ci pomóc

Naderwanie mięśnia dwugłowego uda

Nagły ból z tyłu uda, „szarpnięcie” i trudność 
w bieganiu to typowe objawy. Rehabilitacja sportowa stopniowo przywraca elastyczność i siłę, uczy bezpiecznego zwiększania obciążeń i zmniejsza ryzyko ponownego urazu.

Kontuzja łąkotki kolana

Ból, „blokowanie” 
i przeskakiwanie w kolanie utrudniają trening. 
Rehabilitacja poprawia ruchomość, stabilizację 
i wzorzec chodu, pomagając wrócić do aktywności bez dolegliwości.

Kolano skoczka

Ból pod rzepką nasila się przy skokach i zbieganiach. Ćwiczenia ekscentryczne, edukacja obciążeń i korekta techniki lądowania skracają czas powrotu do sportu.

Zakwasy 
i przetrenowanie

Silna potreningowa bolesność mięśni jest zwykle fizjologiczna, ale bywa sygnałem zbyt szybkiego wzrostu obciążeń. Uczymy regeneracji, planowania treningu i autoterapii, aby trenować częściej, a nie mocniej.

Skręcenie więzadła pobocznego kolana

Ból po wewnętrznej stronie kolana i niestabilność pojawiają się po zawrotach i lądowaniach. Fizjoterapia wzmacnia mięśnie stabilizujące i przywraca pewność ruchu.

Ból pleców po dźwiganiu

Przeciążony kręgosłup odzywa się po martwym ciągu czy przenoszeniu ciężkich rzeczy. Uczymy bezpiecznych wzorców ruchu i pomagamy zmniejszyć nadmierne napięcie mięśni.
KROK PO KROKU

Jak wygląda proces terapii w Instytucie Ruchu?

01

Diagnostyka i konsultacja

Rozpoczynamy od szczegółowej rozmowy oraz badania funkcjonalnego. Sprawdzamy, jakie są główne przyczyny Twoich dolegliwości i ustalamy, w jaki sposób możemy Ci pomóc. Na tej podstawie przekazujemy wstępne zalecenia i plan działań.
02

Indywidualny plan terapii

Po wstępnej rozmowie dobieramy odpowiednie metody fizjoterapeutyczne. Plan terapii dostosowujemy do Twoich potrzeb, stylu życia i celu, jaki chcesz osiągnąć. Dzięki temu każdy etap leczenia jest maksymalnie skuteczny.
03

Regularne sesje terapeutyczne

Podczas spotkań wykonujemy ćwiczenia, techniki manualne i inne zabiegi zgodnie z ustalonym planem. Na bieżąco obserwujemy postępy i w razie potrzeby modyfikujemy terapię, aby jak najlepiej odpowiadała na Twoje potrzeby.
04

Monitorowanie i profilaktyka

Po zakończeniu cyklu terapii oceniamy uzyskane efekty i przekazujemy zalecenia profilaktyczne. Dzięki temu możesz utrzymać dobre rezultaty na dłużej 
i zapobiegać nawrotom problemów w przyszłości.
INSTYTUT RUCHU w Warszawie - Bemowo

Jak przygotować się do wizyty u fizjoterapeuty sportowego?

Przed wizytą u fizjoterapeuty warto zadbać o kilka rzeczy, które ułatwią rozpoczęcie terapii. Najlepiej ubrać się wygodnie, tak aby możliwe było swobodne poruszanie się i odsłonięcie bolesnego miejsca. Jeśli posiadasz wyniki badań, zdjęcia RTG, rezonans lub wypis ze szpitala – dobrze zabrać je ze sobą, by ułatwić dokładną ocenę stanu zdrowia.

Na pierwszym spotkaniu fizjoterapeuta przeprowadzi szczegółowy wywiad, zapyta o przebieg kontuzji, objawy, rodzaj aktywności i wcześniejsze leczenie. Następnie oceni funkcję narządu ruchu i zaproponuje odpowiedni plan terapii. Wszystko odbywa się w spokojnej atmosferze, z jasnym omówieniem kolejnych etapów postępowania. Jeśli masz pytania lub niepokoi Cię jakaś część procesu, warto je wcześniej zanotować. Otwartość i współpraca z terapeutą mają realny wpływ na skuteczność rehabilitacji i szybszy powrót do formy.

Najczęściej
zadawane pytania

„Wielu pacjentów trafia do nas z bólem, wadami postawy czy problemami ze stopami. Kluczem jest znalezienie przyczyny i dobranie indywidualnego planu terapii, który krok po kroku pomoże wrócić do zdrowia”.
mgr Aleksandra Olbryś
Fizjoterapeutka / Właścicielka Instytutu Ruchu
Nie każda kontuzja wymaga pełnej rehabilitacji, ale powinna być oceniona przez specjalistę. Nawet drobne urazy mogą pozostawić ślad w układzie ruchu, który z czasem prowadzi do przeciążeń lub ograniczeń. Wczesna konsultacja z fizjoterapeutą pozwala ustalić, czy potrzebna jest terapia, czy wystarczy odpoczynek, zmiana aktywności lub proste ćwiczenia wspomagające regenerację.
Przeciążenie najczęściej objawia się umiarkowanym bólem, który ustępuje po odpoczynku i nie ogranicza znacząco ruchu. Kontuzja natomiast może dawać ostry, nagły ból, obrzęk lub niestabilność w stawie, a objawy utrzymują się mimo przerwy w aktywności. Jeśli dolegliwości nie mijają po kilku dniach lub wracają po każdym wysiłku, warto skonsultować się z fizjoterapeutą.
U osób aktywnych fizycznie najczęściej dochodzi do skręceń stawów, przeciążeń ścięgien, naderwań mięśni i bólów stawowych spowodowanych mikrourazami. Typowe są także kontuzje kolan, barków i kostek, wynikające z powtarzalnych ruchów lub braku odpowiedniego przygotowania. Wczesna interwencja fizjoterapeutyczna zapobiega pogłębianiu się problemów i skraca czas powrotu do formy.
Fizjoterapia sportowa pomaga nie tylko w regeneracji po urazie, ale też w odbudowie siły, stabilizacji i prawidłowych wzorców ruchu. Dzięki temu zmniejsza się ryzyko nawrotów i przeciążeń podczas powrotu do aktywności. Specjalista dostosowuje terapię do specyfiki danej dyscypliny, co zwiększa skuteczność leczenia i pozwala szybciej wrócić do treningów.
Czas trwania rehabilitacji zależy od rodzaju i rozległości urazu, wieku pacjenta oraz stopnia zaawansowania treningowego. W lżejszych przypadkach wystarczy kilka tygodni pracy z fizjoterapeutą, w poważniejszych – proces może potrwać kilka miesięcy. Najważniejsze jest indywidualne podejście, systematyczność i płynne dostosowywanie terapii do postępów pacjenta.

Sprawdź darmowe porady, które przygotowaliśmy dla Ciebie!

Zobacz wszystkie wpisy

Co robić po skręceniu kostki? Porady i sposoby leczenia

Blog
Aleksandra Olbryś 4 lutego 2023

Postępowanie w pierwszych dobach po urazie

Czytaj więcej

Chcesz umówić się na wizytę?
Nic prostszego!

Bez względu na to, w jakim miejscu jesteś dziś – pomożemy Ci osiągnąć realne cele: terapeutyczne, treningowe lub jedno i drugie. Na każdej wizycie jasno omawiamy kolejne kroki terapii i dbamy o to, by była ona dopasowana do Twoich możliwości.

Twój komfort i skuteczność procesu są dla nas najważniejsze.

Umów wizytę online
ZAREZERWUJ TELEFONICZNIE
+48 799 040 595
rehabilitacja Bemowo, fizjoterapia Bemowo, rehabilitacja Warszawa Bemowo, fizjoterapia Warszawa Bemowo, rehabilitacja pourazowa Bemowo, fizjoterapeuta Bemowo, terapia manualna Bemowo, masaż leczniczy Bemowo, rehabilitacja ortopedyczna Bemowo, rehabilitacja sportowa Bemowo, fizjoterapia kręgosłupa Bemowo, fizjoterapia pooperacyjna Bemowo, gabinet fizjoterapii Bemowo, ćwiczenia rehabilitacyjne Bemowo, usługi fizjoterapeutyczne Bemowo, rehabilitacja Warszawa, fizjoterapia Warszawa, rehabilitacja pourazowa Warszawa, fizjoterapia kręgosłupa Warszawa, masaż leczniczy Warszawa, rehabilitacja ortopedyczna Warszawa, rehabilitacja sportowa Warszawa, fizjoterapeuta Warszawa, terapia manualna Warszawa, fizjoterapia pooperacyjna Warszawa, gabinet fizjoterapii Warszawa, ćwiczenia rehabilitacyjne Warszawa, usługi fizjoterapeutyczne Warszawa, rehabilitacja kręgosłupa Warszawa, rehabilitacja bólu pleców Warszawa, rehabilitacja po urazie Warszawa, fizjoterapia stawów Warszawa, fizjoterapia bólu pleców Warszawa, fizjoterapia pourazowa Warszawa, rehabilitacja dla sportowców Warszawa, indywidualna fizjoterapia Warszawa, indywidualna fizjoterapia Bemowo, konsultacje fizjoterapeutyczne Warszawa, konsultacje fizjoterapeutyczne Bemowo, fizjoterapia dorosłych Warszawa, fizjoterapia dorosłych Bemowo, leczenie bólu Warszawa, leczenie bólu Bemowo, fizjoterapia bólu kolana Warszawa Bemowo, fizjoterapia bólu barku Warszawa Bemowo, fizjoterapia bólu kręgosłupa Warszawa Bemowo, fizjoterapia bólu stawu skokowego Warszawa Bemowo, fizjoterapia pourazowa Warszawa Bemowo, rehabilitacja po urazach Warszawa Bemowo, fizjoterapia po skręceniu stawu skokowego Warszawa Bemowo, rehabilitacja po przeciążeniu pleców Warszawa Bemowo, fizjoterapia pooperacyjna Warszawa Bemowo, rehabilitacja po operacji kolana Warszawa Bemowo, rehabilitacja po operacji kręgosłupa Warszawa Bemowo, rehabilitacja po operacji barku Warszawa Bemowo, fizjoterapia uroginekologiczna Warszawa Bemowo, rehabilitacja kobiet Warszawa Bemowo, fizjoterapia poporodowa Warszawa Bemowo, fizjoterapia stomatologiczna Warszawa Bemowo, fizjoterapia ortopedyczna Warszawa Bemowo, fizjoterapia sportowa Warszawa, fizjoterapia sportowa Bemowo, rehabilitacja sportowa Warszawa Bemowo, terapia blizn Warszawa Bemowo, fizjoterapia blizn Warszawa Bemowo, osteopatia Warszawa Bemowo, leczenie kontuzji Warszawa Bemowo, masaż leczniczy Warszawa Bemowo, terapia manualna Warszawa Bemowo, ćwiczenia rehabilitacyjne Warszawa Bemowo, trening funkcjonalny Warszawa Bemowo, rehabilitacja urazów sportowych Warszawa Bemowo, terapia manualna Warszawa Bemowo, kinesiotaping Warszawa Bemowo
envelopephone-handsetchevron-upchevron-downarrow-leftarrow-right linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram